課堂上，陳老師提醒學員要勁達手梢，需時刻留意有沒有鬆開手腕。 国内优酷影片连结网址： http://v.youku.com/v_show/id_XMzQ1OTQ4NzI5Ng==.html?spm=a2hzp.8244740.0.0 视频启动密码： 0105x

太極拳的身法要求是令身體成為一個立體圓球，球的四周一建立起來，中便會自然的產生。四周與中是含三唯一，恰如太極圖內的陰、陽、中一樣，是不能分割的一個整體。這種思維對練太極拳十分重要，因為按這個理論身體就要時常包含陰陽中的三種原素，與對方接觸，接觸點同樣有相等的要求，這才可以陰...

修習太極拳有幾點原則： （1）如長江大河，滔滔不絕。太極拳的動作是模仿水 的特性 （2）全部動作，不論外動或內動，都是走弧線的。（3）不用力，力從人借。。 掌握了這三點原則便不難明白了拳譜所講的：「往復須有摺疊，進退須有轉換。」。摺疊，是波浪的動態，而波浪就是弧線，像太極...

要點： 必須認清對方來勢方能從人借力。 一接觸，自已的中心轉，是自轉。 自轉是收緊對方。 接著整個身體在圍繞對方的軌道上轉。 這是公轉，離心力因此而生。 國內會員可在優酷網頁上觀看，不用密碼

練了三十多年的太極拳，不停追求的是怎樣借用地心吸力產生能量及如何將此能量在體內傳送來代替力量。當各關節都能鬆開到某一程度，能量的通道便會建立起來。能量在體內傳送時在感覺上好像有氣體在體內流動一樣。關節一透開，皮膚有脹滿的感覺，心裏明白，這不是氣，但卻想不出給它一個合適的名詞...

我們的脊椎結構不是一條直線的往下垂，在正常狀態下它是呈波浪形的。與兩肩平衡 的椎骨是「大椎」，這是胸椎的第一節。大椎以上是頸椎、往下十二節是胸椎、往腹 內彎進的五節是腰椎，以下便是尾椎。腰椎往內彎是生理上的設計，其效用有如汽車...

此段視頻是陳老師教導學生在被擒拿時，利用意把支點改變，使對方無著力點。 国内优酷影片连结网址：http://v.youku.com/v_show/id_XMzE4NzkzNzgzMg==.html?spm=a2hzp.8253869.0.0 视频启动密码：1117a

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要點：接觸點不能有力；手與命門必須連接；讓對方的力進來；腰隙一鬆便可將來力改變方向讓對方落空。 国内优酷影片连结网址：http://v.youku.com/v_show/id_XMzE4Nzg2NTU3Ng==.html?spm=a2hzp.8244740.0.0...

此段影片是陳老師教我們如何引進落空 - 化勁。 国内优酷影片连结网址：http://v.youku.com/v_show/id_XMzE4Nzg2MDg0MA==.html?spm=a2hzp.8244740.0.0 视频启动密码：1107a

氣貼背只是一個形像的比喻，讓學生感悟到在練拳時背部必須像打滿氣的氣球，使整個背部都圓滿起來。太極拳是按著太極圖形為核心思想所創造出來的拳術，所有動作都走弧線。每一起動都在腰隙，所以背部先要圓手才能劃出正確的弧線。大部份人練拳，注意力地集中在兩條手臂，可是手臂一動便要用上拙力...

自轉不要從著力點發動，發動點可以提前半個圈就能產生衝程，離心力便能產生。這全是用意。 国内会员可在下述连结观看：http://v.youku.com/v_show/id_XMzI5OTk2MjcxMg==.html?spm=a2hzp.8253869.0.0 密码：j18n

「命意源頭在腰隙」，太極拳所有發動都是由命門起動，方能產生一種與眾不同的能量。 国内会员可在下述连结观看：http://v.youku.com/v_show/id_XMzI5OTk2NjUwMA==.html?spm=a2hzp.8253869.0.0 密码：j18m

上海張奇雄老師解說從人的技法。 国内会员可在下述连结观看：http://v.youku.com/v_show/id_XMzI5OTk3MDUyOA==.html?spm=a2hzp.8253869.0.0 密码：j18k

上海矛老師在視頻談及勁如何產生。 国内会员可在下述连结观看：http://v.youku.com/v_show/id_XMzI5OTk3MTk2MA==.html?spm=a2hzp.8253869.0.0 密码：j18j

賴皮勁是練習從人與放重量的一種很有效的方法，長功快、趣味性濃的練功方法。太極拳能量發動起點於腰隙，身體的鬆練好了能從人，勁自然傳到手上。 国内会员可在下述连结观看：http://v.youku.com/v_show/id_XMzI5OTk3OTM3Ng==.html?spm...

陳老師演示杠桿原理在起式時的用法。 国内会员可在下述连结观看：http://v.youku.com/v_show/id_XMzI5OTk4NjA3Ng==.html?spm=a2hzp.8253869.0.069i57j69i58.11359j0j4&sourceid=ch...