工作坊 – [ 活似車輪練習篇 1 ] 2022-11-20    [已結束]   

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收到會員對上次工作坊的意見，表示內容豐富，但時間緊促，未能好好掌握內容及練習方法。

就會員反饋，特安排兩次工作坊，邀請兩位極資深會員，分拆練習方法，帶領大家從淺入深有系練習。

希望大家能通過兩次練習機會,把活似車輪練到身上。

練習前要求: 溫習喉頭放鬆及活似車輪工作坊內容。

部份內容如下:

1. 站立位置及垂直線

2. 填充腹股溝及尾底垂直到地

3. 裹襠及吊襠

4. 收腹股溝

5. 鬆胯頂向前及後

6. 胯上下動

 

本會邀請了資深學員馬銀星師姐、李柏雄師兄，於2022/11/20下午於下述地點給我們講解和帶領練習。希望透過此工作坊，能夠讓大家認識和體會到太極拳内動原理，以及正確練習的方法。

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*此工作坊不設Zoom 直播*

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敬希踴躍參加！

 

**附註**

1. 由於場地可接人數有限，最終成功參加者將由大會決定。

2. 為保障大家健康， 出席活動當日，需自行進行快速抗原測試，並在入場時出示顯示陰性結果的照片，需接受檢疫人士不應參加活動。

3. 活動期間應全程佩戴口罩，場地禁止飲食，保持環境清潔。

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詳情及報名手續如下：

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主 題        ：工作坊 –  [ 活似車輪練習篇 1 ]

講 者        ：太極拳硏究室學術小組 (馬銀星,李柏雄) 
日 期        ：2022年11月20日（星期日）
時 間        ：下午 2 時15分 - 4 時45分
地 點        ： 九龍鯉魚門徑市政大樓活動室.   [ 點擊地圖 ]

                    九龍觀塘茶果嶺道81號茜草灣鄰里社區會堂.   點擊地圖     

參加資格 ：太極拳研究室會員，暫不接受公眾人士 。

 

報名辦法 :   會員報名 :   [  請點擊登入 ]，如需協助可Whatsapp 到 67021811 。

                          

服裝要求 ：太極拳研究室 T恤 或 輕便服裝，非黑色底運動鞋。

 

場地防疫要求：場內必須帶上口罩及最多四人為一組；進場必須使用安心出行及有效的疫苗通行証 * (要求接種三針，如打了第二針，未滿6個月亦可入場)。

 

費用(HK$) ：會員(免費)

 

截止日期： 2022年011月18日 (先報先得，額滿即止。)

 

注意事項 ：

 

場地參加者:

1)   人數名額：場地上限 60人(先報先得)。

2)   除本會指定之工作人員外，任何參加者在未獲本會同意前，請勿在場內進行任何形式的拍攝、錄像或錄音。

3)   請所有參加者在進入活動場地後，充份遵從本會工作人員之指示和安排。本會保留要求任何參加者即時離開活動場地的權利。

4)   請所有參加者在進行肢體活動期間，注意自身身體狀況和安全及應避免對其他參 加者造成騷擾、妨礙或傷害。

5)   在整個活動期間所可能遇到之一切風險或引致之責任，將由參加者自負，本會恕 不承擔任何法律責任。

6)   參加者必須按時出席，如遲到超過15分鐘，將不會被接待以免影響工作坊之進程。

 

網上參加者:

1) 為免影響活動進度 ，請於開始前10分鐘登入。

2) 上線後 ，請參與者把麥克風設定到靜音模式 ，避免干擾直播過程。

 

  

太極拳硏究室委員會啟

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註 : 如欲成為會員，請聯絡我們，或點擊登入申請成為會員。