在太極拳中的對蕩目的主要是1.在不平衡中求平衡，以確保自己永遠是在最平衡的情況下。2.將對方來力或身體重量變成能量往外發放。3. 建立一個圓槓桿。 與人接手便會接觸到外來的壓力，如不將這壓力抵消，雙重自然會出現，人便不靈活，從人技巧也無法施展。最終因為要抵抗外來的壓力只能用...

太極拳不單止是一種武藝而是一門極深奧的學問，包含了中國哲學、人體物理學、起重工程物理學與極其艱辛的用意法門。在王宗岳的「太極拳論」中的提及的都是目標而並沒有提及練習方法。在其中，他提到太極拳分為三個階段：著熟、懂勁、神明。著熟還比較易去猜測，因為學太極拳都從學拳架入手，但怎...

練功拾遺—氣沉丹田 Practice Reminder – Sinking Qi to Dantian (qi chen dantian) 練氣沉丹田常見的錯誤或忽略了的情況： What one often fails or forgets to do correctly...

太極拳的身法，主要是令身體成為一個立體圓球，讓我們常常在一個最平衡的狀態下，才能發揮最有效及最大的能量。身法要求一環扣一環，一有全有、一無全無，練拳要長功，最終還是要回到基礎功上，將身法上的錯誤減到最少。 The physical requirement for the...

借力可以用身體配合如一個轉門一樣還給對方。亦可用意聽出對方的來力，將力引入自己體內，在適當的地方走一個圈還給對方。這是全是用意。