韓瑞生老師是上海武式太極拳前輩。這是2007他們受邀請到香港交流時的周身一家的示範。韓老師去年在一宗交通意外中離世。韓老師講學全無保留，是一位值得懷念的好老師。 国内会员可在下述连结观看：http://v.youku.com/v_show/id_XMzMwMDA4MDI3M...

這視頻演示了學習發勁的正確與錯誤動作，是學習太極拳的必經過程。 国内会员可在下述连结观看：http://v.youku.com/v_show/id_XMzMwMDA5NDYwOA==.html?spm=a2hzp.8253869.0.0 密码：18j3

太極拳勁起於開合，收即是合，能量蓄於背；放即是開，能量由背如泉湧出，經肩、肘、腕、手掌放出。這是發勁的其中一種方法。 国内会员可在下述连结观看：http://v.youku.com/v_show/id_XMzMwMDA5NTkwNA==.html?spm=a2hzp.825...

2007年，陳老師邀請了上海老師與師兄們來港給我們指導。錄像是林欽榮師伯來到拳場向王壯弘師公問好。王師公當場向林師伯解說太極拳不用力的真義。 国内会员可在下述连结观看：http://v.youku.com/v_show/id_XMzMwMzIxNzYwNA==.html?s...

太極拳是模仿水性，水的流動的過程就是由點變線，由線變面，由面擴大面積成一個立體。若果用相同理念於拳架動作便會產生立體效果，可以將對方身體拔起。 国内会员可在下述连结观看：http://v.youku.com/v_show/id_XMzMwMDA3MTUxNg==.html?...

初學太極拳，老師都會囑咐學員必須放鬆。可是，很多人都弄不清楚練太極拳為何要放鬆。其實，放鬆只是一種手段，而非目的。放鬆的目的就是釋放自已身體的重量。 太極拳要求不用力，其真義是有力而不用而用另一種能量去代替力量。取而代之的就是以重量作為運動的能量。要學會駕馭這種能量，首先要...

這視頻是進一步解說中心及如何應用圓球去練功。 國內會員可在下述連結觀看：http://v.youku.com/v_show/id_XMzI5MjcyNTA2OA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1

捋勁是甚麼？引導使之前是也。不是引導對方身體，而是引導出他的力。力出身體自然跟隨。 国内会员可在下述连结观看：http://v.youku.com/v_show/id_XMzI4NzI5ODA1Mg==.html?spm=a2hzp.8253869.0.0 密码：1813d

“中正安舒，支撐八面” 這是常常聽到老師在拳課提醒大家的拳理。大家要知道怎樣才算中正方能夠建立一個清晰的修煉目標。大部份在市面上的拳書，在這方要都是講得含糊，我在這裡作出一些分析與大家分享。 當一個人立正，兩手在身邊下垂，這時人的中心在頭頂百匯穴與下肢的匯陰所形成的一條垂直...

太極拳的身法要求是令身體成為一個立體圓球，球的四周一建立起來，中便會自然的產生。四周與中的關系是含三為一，恰如太極圖內的陰儀、陽儀、中一樣，是不能分割的一個整體。這種思維對練太極拳十分重要，因為按這個理論身體就要時常包含陰陽中的三種原素，與對方接觸，接觸點同樣有相等的要求，...

國內會員可在下述連結觀看： http://v.youku.com/v_show/id_XMzE5Mjc3NTM2MA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1 密碼：dec7

太極拳不用拙力要用另外一種能量去代替，自身的重量就是一種很好用的能量。 國內會員可在下述連結觀看： http://v.youku.com/v_show/id_XMzIwMzg4MDU4NA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1

國內會員可在下述連結觀看： http://v.youku.com/v_show/id_XMzE5Mjc3MDY4MA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1

國內會員可在下述連結觀看： http://v.youku.com/v_show/id_XMzE5Mjc2NzM0MA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1

國內會員可以在下述連結觀看： http://v.youku.com/v_show/id_XMzE3NjE1MDY3Ng==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1

國內會員請在下述連結觀看： http://v.youku.com/v_show/id_XMzE3Mjg3NzI5Ng==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1

國內會員可在下述連結觀看： http://v.youku.com/v_show/id_XMzE2OTAxOTYxNg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1

採勁是四隅勁即由兩個四正勁之間所產生。其實八門勁都是掤勁，只是不同角度產生的掤勁。 國內會員可在下述連結觀看： http://v.youku.com/v_show/id_XMzE2OTAxNDY0NA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1

自已的中軸轉動是自轉，身體環繞對方轉動是公轉，公轉加自轉可以產生很大的離心力。 國內會員可在下述連結觀看： http://v.youku.com/v_show/id_XMzE2MTk4NTAwOA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1...

有網友詢問應如何選擇太極拳老師。現今社會上可提供的太極拳課有各門各派、有傳統的也有簡化的、有刀、劍、杆、扇等器械的，真是五花八門，對太極拳沒有認識的真的不知如何取捨。有心學太極拳首先應問自己學拳的目標是甚麼。如只想學一樣肢體運動提升血氣運行及個人平衡能力，在拳課中認識一班新...