Elly Wong2018年1月12日已讀 1 分鐘對付陰面太極拳要練到周身一家，即全身佈滿掤勁。大部份外家拳術練氣力與速度，往往力只集中於身體外周，而不能到達關節的內側；在太極拳眼中這是一種缺陷。国内会员可在下述连结观看：http://v.youku.com/v_show/id_XMzMwMDA1Nzc4MA==.html?spm=a2hzp.8253869.0.0密码：2j184 次瀏覽0 則留言
太極拳要練到周身一家，即全身佈滿掤勁。大部份外家拳術練氣力與速度，往往力只集中於身體外周，而不能到達關節的內側；在太極拳眼中這是一種缺陷。国内会员可在下述连结观看：http://v.youku.com/v_show/id_XMzMwMDA1Nzc4MA==.html?spm=a2hzp.8253869.0.0密码：2j18
練功拾遺—氣沉丹田 Practice Reminder – Sinking Qi to Dantian (qi chen dantian)練功拾遺—氣沉丹田 Practice Reminder – Sinking Qi to Dantian (qi chen dantian) 練氣沉丹田常見的錯誤或忽略了的情況： What one often fails or forgets to do correctly when practising qi chen dantian: 沉向丹田時連頭皮都往下沉，只有下沒有上； When one
