最近看了李雅軒的《楊氏太極拳法精解》一書，書內收錄了李老師晚年的練拳心得，是太極拳愛好者值得參考、收藏的一本好書。我是在十多年前從其學生張義敬先生著作《太極拳理傳真》第一次認識李老師。書中李老師在信上給張先生說拳，令我眼界大開，獲益良多，直接影響我對太極拳的探討及追求的方向。
李老師是楊澄甫的入室弟子，與我們的師承是同源。李師練拳六十多年，到老不倦，自當有其個人體會。書中所記的練拳心法，與我們的練習方法有不同之處，但是對修習太極拳的目標是相同的。個人體會不同，所以太極拳漸漸發展成不同的流派。各派修改拳架以配合其修練方法，但修練目標是明確及一致的。條條大路通羅馬，只要能到達目的地，走那條路都可以。在這裡，我節錄了李老師的心得給大家分享：
初學時，其呼吸是要舒適自然，不必注重配合動作，否則必致周身不安，甚至胸部痛，氣受拘束，久之面黃肌瘦。在初學時，只是身放鬆軟，心放穩靜，呼吸任其自然足矣。以俟架子找順打熟，其呼吸就會自己找配合去。
練柔是初步的功夫，這是根本上的東西，然後才能大鬆大軟，以達到輕靈無等上層的功夫。再深一步是找緊湊，不宜在大伸大展找了，因為緊湊才能含虛，才有收藏，才長內勁。鬆是緊湊的鬆，不是以放大，放長，放伸，放遠叫鬆，切記。
兩手兩臂要鬆沉，腰要鬆沉，總而言之，一身都要鬆沉。惟有脊背是上拔的，頭是上頂的，這是以意識意氣往上去，而不是硬性的上挺。
所謂沉者不是用力往下壓，而是兩手兩臂本身重量往下沉墜的意思。如加以用力往下壓，這就大錯特錯了，切記，切記。
太極拳是無形的功夫，練太極拳應在虛無上，無形上找，意思上找，方是太極拳的真味。如在形式上找，明勁上找，手法上找，必至愈找離太極拳味道愈遠，此學者不可不知也。
拳不管用，是無變化，勁不入內是鬆不淨，勁去不充實是無丹田氣，勁打不出人去，是打的方向部位有問題，勁去先被人知，是明勁未去淨，勁去被人化掉，是去的不陡不然不冷快，勁去威力不足，是內勁不夠。
在發勁時，務要注意叫腰脊上的力量往上湧，往上送，不只是在接觸點上那一點力量。在發勁時，一定要全身上下內外一體繃開、撐勻，成為一體。
在發勁時，一定要將兩臂鬆的沉甸甸鬆軟的，如這樣才能打出鬆沉入裡透內之勁來，不只是鬆沉，而且還要配合沾粘手的機靈，如無機靈，不可以見真章，真比，真打也。
發勁第一是要鬆軟，發勁第二是要鬆軟，發勁第三是要鬆軟。蓋不鬆則不能軟，不軟則不能重，不鬆軟不能重則不能彈，不彈則不夠快，不夠快則勁去先被人知，發勁則無效也。況不重快則不能入裡透內，勁打去只是外皮痛，則等於外功之勁也，還有甚麼太極拳可言？