《太極拳論》-王宗岳

太極者,無極而生,陰陽之母也。動之則分,靜之則合。無過不及,隨曲就伸。人剛我柔謂之走,我順人背謂之黏。動急則急應,動緩則緩隨。雖變化萬端,而理唯一貫。由著熟而漸悟懂勁,由懂勁而階及神明。然非用力之久,不能豁然貫通焉。虛領頂勁,氣沉丹田,不偏不倚,忽隱忽現。左重則左虛,右重則右杳。仰之則彌高,俯之則彌深。進之則愈長,退之則愈促。一羽不能加,蠅蟲不能落。人不知我,我獨知人。英雄所向無敵,蓋皆由此而及也。斯技旁門甚多,雖勢有區別,概不外壯欺弱、慢讓快耳。有力打無力,手慢讓手快,是皆先天自然之能,非關學力而有為也。察四兩撥千斤之句,顯非力勝;觀耄耋能禦眾之形,快何能為?立如平準,活似車輪。偏沉則隨,雙重則滯。每見數年純功不能運化者,率皆自為人制,雙重之病未悟耳。欲避此病,須知陰陽。黏即是走,走即是黏;陰不離陽,陽不離陰;陰陽相濟,方為懂勁。懂勁後,愈練愈精,默識揣摩,漸至從心所欲。 本是舍已從人,多誤捨近求遠。所謂差之毫釐,謬之千里,學者不可不詳辨焉!是為論。

註:

此拳論是李亦畬於1881年抄贈其入室弟子郝為真的。「無極而生」後並無「動靜之機」一句。相信是後來熟易經者加進其他藏本內的,令太極之解說更完滿。

《王宗岳拳論》是武禹襄兄長武澄清在河南省舞陽縣一鹽店獲得,之後交給禹襄。這是當時第一篇總結太極拳練法、用法及命名為太極拳的重要文獻(陳家溝一直稱之為長拳)。此譜輾轉相傳,楊、吳、武、孫均以此拳譜作為練拳宗旨。

之後,亦有傳此譜是武當張三丰所作,均不確。李亦畬隨其舅父禹襄習太極拳多年,其藏本應是原版。

拳論中「太極者……理為一貫」,此段已將太極拳拳理說清楚。「由著熟而漸悟懂勁……由此而及也」是使用的心法。「斯技旁門甚多……快何能為」,是解釋太極拳的特色及與其他武術的分野。「立如平準……是為論」是練功的心法。讀者以此方式研讀,比較容易有體會。

(陳少華 2004年7月29日)

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