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  • 作家相片陳少華

借地心吸力

太極拳要求「用意不用力」,但這句子是不全面的。其真正意思是在太極拳環境下用

意念控制不用慣常的力,而改用另外一種能量,是有力而不用。這另類能量就是地心

吸力。身體放得鬆便可釋放身體的重量—到地上及接收地上的反彈力。要學懂運用,首先要在體內建立一條由腳而腰而手的通道,能量經此通道由腳底傳到手指,再放到對方身上。

借用地心吸力是走架練功的目標,其中密訣就是「放鬆」。我們站在地上,每個關節會不自覺地去承擔身體的重量,同時,每個關節都不自覺地用上了力與地心吸力相抗,這是未有受過太極拳嚴格訓練者的情況。太極拳要求把每一關節都放鬆,放棄抵抗,讓每個關節所支持的身體部份都往下沉,當重量能夠釋放由雙腳傳到地上才能有反彈。身體愈是放得鬆,能放的重量愈多,反彈愈強,這便是功力高與低的分野。也是練太極拳要鬆的原因。

初學之初,反彈力若有若無,如輕煙漫延,要靜心細聽才會有一點的感覺。得到此感受,方可以用意引導反彈力從腳、腿、腰、脊、背、肩、肘、腕、手指的放出去,漸漸通道便會建立起來,能量可隨意念走動。太極高手全身通透,能量可隨意流動,可接可發,隨接隨打。所以有全身皆是手之說。

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寂然不動、感而遂通

太極拳有一樣重要技巧 ——「從人」。這技巧是必須修煉的,否則不能換勁,每到緊要關頭,拙力便會用上。拳譜對此早已說得清楚,「由己則滯,從人則活」。在十三勢行功歌缺中—更提到從人的練功法門「靜中觸動動猶靜」。這句練功法門看似簡單,當仔細研讀下便會發現充滿著矛盾。既然經已在動為甚麼還會靜?拳譜是給懂拳的人看的,否則拳是拳,譜是譜,兩不相干。這也是為甚麼現行太極拳出現教拳不教理的現象原因。「靜中觸動動猶靜

對蕩

在太極拳中的對蕩目的主要是1.在不平衡中求平衡,以確保自己永遠是在最平衡的情況下。2.將對方來力或身體重量變成能量往外發放。3. 建立一個圓槓桿。 與人接手便會接觸到外來的壓力,如不將這壓力抵消,雙重自然會出現,人便不靈活,從人技巧也無法施展。最終因為要抵抗外來的壓力只能用上拙力了。這樣鬥牛便開始了。 如果用力與人接觸,前臂便會先出力。因此我常常對學生們強調練拳與推手時由肘至手指不能用力。一用上力

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