借力可以用身體配合如一個轉門一樣還給對方。亦可用意聽出對方的來力，將力引入自己體內，在適當的地方走一個圈還給對方。這是全是用意。

時間飛逝，回看16年前的發勁，很多地方都未能做到「淨鬆」。提供一個學習方向給大家參考。

楊式太極拳的步是按「五步」放大縮小來移動的。五步是左、右、顧、盼、定。定是中定，是人的中心，亦是每次放大縮小的起點與歸宿；按西方羅盤方位左是中心的西北方、右是東北、顧是西南、盼是東南，分佈形狀便如骰子上的五點。 The footwork of Yang style...

王壯弘老師於2007向上海林欽榮師兄講解推手。

只要從人，放鬆，自然可以找到陰盡陽生的感覺。