前一段時間，睇王壯宏老師回憶錄的光碟，見王老師上拳課時可能是有點疲累，坐在公園石駁繼續上課。最記得有一幕，王老師手一甩，陳老師便被離心飛出去，跳了上石駁繞到王老師背後。當時心想，不是説其根在腳嗎？坐下來重量怎樣放到腳底再反彈上來？怎樣去將對方拔根呢？ 於是我又嘗試坐下來練習起式的七個圈，將命門張開，手「飄」上來的感覺竟然更强烈。可能是坐下來本能地重量全放到椅子上，上半身便自然地「鬆」了吧；用了盤骨做支點，支點到大椎距離短了，少了關卡，減少了傳導流失，是這樣嗎？又不知這是否與老師講的「處處都可是中、處處都可分陰陽」有關。大家試試感受一下，分享一下，好嗎？ 2017-11-13

記得N年前讀大學時，曽請求朋友打套太極拳給我觀摩一下，睇下究竟是甚麼一回事。當年 PC 還未盛行，莫説 YouTube，要睇，唯有找真人表演。不到三分鐘我便叫停，謝過了後，鬆人。當時心想，我才不會花時間學這鬼東西。 N年後的今天，山水有相逢，「亞珊」(我)，竟在三個偶然下，遇上了「亞水」(水性太極拳)，糊裏糊塗地開始學習了。 「亞水」真的把我攪慘了。一開始，老師便強調太拳極是用意不用(拙)力，口訣還説手不是自己提起，是自己「飄」上來的。怎可能呢？教科書説骨能提起，是靠一組組肌肉羣的收縮和舒張，怎可能好像有特異功能一樣，用意念，雙手便會飄上來。有一師兄開玩笑説，在擠迫的地鐡車箱內要小心，不要人在渾渾噩噩之下，讓手不隨意地飄了上來，水洗都唔清。 單是起式便有七個圈，上了三堂才勉強記得次序，但老師好像不滿意我在鬼劃符。 如是，又過了很多個星期，又學多了數式。 最近，手腳笨拙的我，才留意到起式第一個圈的「開胯尾閭落，手指尖螺旋轉地飄上嚟」時，雙手其實是可以靠背、肩和連到頸椎的一組肌肉羣牽動雙手上升，大約就是身法的「含胸拔背、虛靈頂勁」吧？ 感覺上，手好像是「飄」上來的。我練得差強人意，要精神集中動作才能順暢一點，少一點呆滯，然後才能順利接到下一動作：「一個摺叠跌翻落去，手指腕肘肩，如陽盡陰生的過程」。又發現另一方法去加強「飄」的感受是孭一個沈重的背囊在雙膊上，一來可幫助改掉用膊頭領先提手的習慣，二來可加重沈肩感覺。 到現在，起式七個圈也還未做得好，莫説其他。此時，老師又説打拳時要融合太極拳五個能量的來源 (1 沉重量漂浮量 2 陰陽反方向對盪 3 正反扭環放大縮細 4 開合 5 如陽盡陰生陰盡陽生的趨勢) 。 OMG，睇嚟，學好第一段是遙遙無期了。 後記： 今天在拳場，老師講解兩手如一手的練習。唉，冇乜感覺，兩手分家，一國兩制。經過老師多次修正，終於有一點點感受了；原來要沈肩、動作要節節貫串手才能「飄」上來。哈哈，要牢牢地記住這一點。動作雖還未達標準，但自我感覺良好 (師兄們的口頭禪) 總比沒感覺好；自我開心了一個晚上，勝過服食甚麼甚麼逍遙散。 2017-11-10