課程#02 太極拳理論證書課程

開學日期:14/02/2017

 

課程簡介:
專為太極拳愛好者及有意推廣太極拳之人士而設,教授太極拳理論和知識,有助明確學拳的正確方向,從而制定適當的學習目標和計畫,為太極拳進階奠定穩固的基礎。本課程以太極拳的經典理論為核心,結合日常的教學經驗,為學員解疑排難,並提供一些人人可實踐的練習方法,親證用意不用力的奧妙。出席率達80%即可獲聖雅閣福群會及太極拳研究室聯合頒發證書。

 

內容:

 

  1. 太極拳如何按太極理論而造拳,其特色及追求目標;

  2. 太極拳過去二百年的源流及發展;

  3. 身法十要;

  4. 八卦、五行、黃金分割線與太極拳的關係;

  5. 離心力、向心力及槓桿原理;

  6. 王宗岳太極拳論及十三勢行功歌訣;

  7. 武禹襄行功心解;

  8. 李亦畬五字訣;

  9. 太極拳與道、佛、儒,及中國書法相通之處;

  10. 鬆沉的目的及訓練方法;

  11. 偏沉則隨、虛實、雙重、中正安舒、節節貫串、命門呼吸、運化於胸、靈通於背等的真意及效能;

  12. 分析掤、捋、擠、按、採、列、肘、靠八門勁;

  13. 推手與練拳的關係、方法及練習的正確方向;

  14. 沾連黏隨;聽勁、化勁;

  15. 陰陽相濟、沉重量與飄浮量、力從人借;

  16. 內勁之導引及發勁

 

導師:陳少華

 

上課地點:聖雅各福群會(石水渠街)

日期 : 14/02/2017 - 25/04/2017 ,逢星期二上課, 共10堂

時間 : 7:30 PM - 9:00 PM

收費 : $1500 (會員) / $1700 (非會員)

上課地點 :  聖雅各福群會(灣仔 石水渠街85號)

報名:點擊鏈接 

聖雅各福群會

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