開學日期：14/02/2017

 

課程簡介：
專為太極拳愛好者及有意推廣太極拳之人士而設，教授太極拳理論和知識，有助明確學拳的正確方向，從而制定適當的學習目標和計畫，為太極拳進階奠定穩固的基礎。本課程以太極拳的經典理論為核心，結合日常的教學經驗，為學員解疑排難，並提供一些人人可實踐的練習方法，親證用意不用力的奧妙。出席率達80%即可獲聖雅閣福群會及太極拳研究室聯合頒發證書。

 

內容：

 

1. 太極拳如何按太極理論而造拳，其特色及追求目標；

2. 太極拳過去二百年的源流及發展；

3. 身法十要；

4. 八卦、五行、黃金分割線與太極拳的關係；

5. 離心力、向心力及槓桿原理；

6. 王宗岳太極拳論及十三勢行功歌訣；

7. 武禹襄行功心解；

8. 李亦畬五字訣；

9. 太極拳與道、佛、儒，及中國書法相通之處；

10. 鬆沉的目的及訓練方法；

11. 偏沉則隨、虛實、雙重、中正安舒、節節貫串、命門呼吸、運化於胸、靈通於背等的真意及效能；

12. 分析掤、捋、擠、按、採、列、肘、靠八門勁；

13. 推手與練拳的關係、方法及練習的正確方向；

14. 沾連黏隨；聽勁、化勁；

15. 陰陽相濟、沉重量與飄浮量、力從人借；

16. 內勁之導引及發勁

 

導師：陳少華

 

上課地點：聖雅各福群會(石水渠街)

日期 ： 14/02/2017 - 25/04/2017 ，逢星期二上課, 共10堂

時間 ： 7:30 PM - 9:00 PM

收費 ： $1500 (會員) / $1700 (非會員)

上課地點 ：  聖雅各福群會(灣仔 石水渠街85號)

報名：點擊鏈接