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順勢

太極拳本名十三勢,以「勢」作為拳名,可謂重中之重。

姿勢固定,屬靜態;「勢來不可擋,勢去不可追」的趨勢,屬動態。太極拳的「勢」,是動態而非靜態。

太極陰陽一體,「陰極陽生、陽極陰生」,勢也。以身體的體重而言,重量下沉屬陰,沉到地面至極,陽生回彈往上,重量上飄,乃「陰極陽生」之勢。太極拳不用力量而用體重,用的是「陰極陽生」的「能量之勢」。「蓄劤如張弓,發劤如放箭」,蓄而後發,勢也!所以說「有上即有下,有前即有後,有左即有右」,欲左先右、欲前先後,說的是「蓄勢」。我雖然用右手一拳打你,其實我的拳沒有用肌肉發力,而是全身體重下沉,沉至地面反彈而上至腰際,再分配至肩,而肘、而腕、而指,「能量之勢」是體重沉至腳底「陰極陽生」反上,再「節節貫串」至手指,勢來不可擋!

「掤、捋、擠、按;採、挒、肘、靠」八門,與「進、退、顧、盼、定」五步合稱「十三勢」。「十三勢」與八卦五行相配,說的是全身立體四方八面的八門,與肢體螺旋開合的五步,說明「能量之勢」通過身體螺旋開合轉動,圓滿地向四方八面張縮,以「陰極陽生」之「勢」應敵,無力打有力!


伍金

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寂然不動、感而遂通

太極拳有一樣重要技巧 ——「從人」。這技巧是必須修煉的,否則不能換勁,每到緊要關頭,拙力便會用上。拳譜對此早已說得清楚,「由己則滯,從人則活」。在十三勢行功歌缺中—更提到從人的練功法門「靜中觸動動猶靜」。這句練功法門看似簡單,當仔細研讀下便會發現充滿著矛盾。既然經已在動為甚麼還會靜?拳譜是給懂拳的人看的,否則拳是拳,譜是譜,兩不相干。這也是為甚麼現行太極拳出現教拳不教理的現象原因。「靜中觸動動猶靜

對蕩

在太極拳中的對蕩目的主要是1.在不平衡中求平衡,以確保自己永遠是在最平衡的情況下。2.將對方來力或身體重量變成能量往外發放。3. 建立一個圓槓桿。 與人接手便會接觸到外來的壓力,如不將這壓力抵消,雙重自然會出現,人便不靈活,從人技巧也無法施展。最終因為要抵抗外來的壓力只能用上拙力了。這樣鬥牛便開始了。 如果用力與人接觸,前臂便會先出力。因此我常常對學生們強調練拳與推手時由肘至手指不能用力。一用上力

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