放松解擒拿



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練功拾遺—含胸拔背 Practice Reminder - Hollowing the Chest & Raising theBack (han xiong ba bei)

太極拳的身法,主要是令身體成為一個立體圓球,讓我們常常在一個最平衡的狀態下,才能發揮最有效及最大的能量。身法要求一環扣一環,一有全有、一無全無,練拳要長功,最終還是要回到基礎功上,將身法上的錯誤減到最少。 The physical requirement for the practice of Taijiquan is that the body be turned into a spherica

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