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作家相片陳少華

中正安舒 支撐八面

太極拳的身法要求是令身體成為一個立體圓球,球的四周一建立起來,中便會自然的產生。四周與中是含三唯一,恰如太極圖內的陰、陽、中一樣,是不能分割的一個整體。這種思維對練太極拳十分重要,因為按這個理論身體就要時常包含陰陽中的三種原素,與對方接觸,接觸點同樣有相等的要求,這才可以陰儀應對方的剛陽處,以我陽儀補滿對方有漏空的位置。這才可做到「不丟不頂」,才可達到身體處處都是陰陽。


守中是比較容易掌握練中正的法門。練拳時將自己的脊椎訂立為圓球的中心,再由中心往四周放射,圓球便能構成了。這道理很簡單,但做起來便發覺整個身體都不聽大腦的命令,要脹滿的地方不能滿,要鬆的地方卻僵硬如鐵。所以這個訓練,先要將身法一點點和大腦交感,再和身體其他部位連接,身體才能漸漸發展成為一個完滿的立體圓球,身體能夠成為一個完整的圓球,八面可以平均支撐中正便自然會產生。每一動都由中心開始像一個玻在轉動,這才能做到一動無有不動。 身法時每一種身法都有不同的要求,不同的訓練方式,每位老師教法不一樣但這是他練拳時所積累下來的體驗。法有不同但找到中正安舒的目標卻是明確的。如果練拳架時只重視肢體的移動,漫無目的運動,太極拳的內在能量是不會增長的。


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